Questo è un argomento che mi sta particolarmente a cuore perchè avendo sofferto di endometriosi per tantissimo tempo, trovare dei rimedi ai dolori mestruali, che non fossero antidolorifici e/o medicinali, ma che fossero altrettanto efficaci e soprattutto duraturi nel tempo, mi ha letteralmente cambiato la vita.

La nostra “dieta” non è composta solo da ciò che mangiamo, ma anche da tutto ciò a cui ci esponiamo: musica, film, persone, emozioni e così via. Vi racconto cos’è cambiato per me quando ho sostituito la musica pop con i kirtan.

La colazione è il pasto più importante della giornata, ma questo in Ayurveda significa ben altro rispetto a ciò che significa in Occidente. In Ayurveda si segue il ritmo del corpo: la colazione è il momento in cui il corpo e gli organi si risvegliano, pertanto è importante interrompere il digiuno (break-fast) in modo dolce.

La caffeina, oltre ad essere uno stimolante, asciuga e secca tutti i tessuti, diventando così uno dei nemici principali per una buona digestione ed eliminazione, ma soprattutto il nemico numero uno del colon. Questa alternativa vi aiuterà ad eliminare per sempre la caffeina dalle vostre vite!